Geri git   Tüp Bebek Forum > TÜP BEBEK TEDAVİLERİ İLE İLGİLİ SORUNLARIMIZI PAYLAŞALIM > Erken Yumurta Yetmezliğini aşıp tüp bebek tedavisi olacaklar

Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
  #11  
Alt 22.May 2010, 12:20
alev1111
Misafir
 
Mesajlar: n/a
Standart

7.AKAPUNTUR:

Haftada 1 gün akapunktur.
Akupunkturun faydaları: Akapuntur kan akışının ra
him bölgesine gitmesini ve kan akışıın düzenlenmesini sağlıyor..Yumurtaları besleyen şey kan oraya akış düzenli ve rahat gittiğinde yumurtalıklar gelişiyor ve kalitesi artıyor..Ayrıca stresi yenmenizde çok yardımcıdır.
Alıntı ile Cevapla
  #12  
Alt 22.May 2010, 12:22
alev1111
Misafir
 
Mesajlar: n/a
Standart

8.POZİTİF DÜŞÜNCE

Sadece stressiz yaşamayı değil, mutlu olmayı başaracağız. Bizi mutlu eden şeyler neyse onları yapacağız. Bu programı yaparken etrafımızdakilerden destek isteyeceğiz ..bize 3 ay çok iyi davranmalarını söyleyeceğiz..”
Alıntı ile Cevapla
  #13  
Alt 22.May 2010, 12:30
alev1111
Misafir
 
Mesajlar: n/a
Standart

9.DESTEK TEDAVİ PROGRAMLARI: a.Femoral masaj:

DİKKAT ÖNEMLİ: FEMORAL MASAJI yapmamanız gereken durumlar var: Hamile olma ihtimaliniz varsa yani ovulasyon dönemi bittikten sonra veya tüp bebekte transfer işleminden sonra YAPMAMANIZ gerekir. Yani hamile olduğunuzdan şüpheleniyorsanız yapmayacaksınız. Yine yüksek tansiyonunuz varsa, kalp hastalığınız, dolaşım bozukluklarınız varsa, ya da geçmişte felç geçirdiyseniz veya retinanızda yırtılma gibi bir sorun olduysa bu tekniği uygulamayın..

Uygulaması: Sabah akşam kasıklardan rahme giden iki ana kan damarı var, onları 30-45 sn.boyunca elinizle bastırıp gelen kanı bloke etmek ve bırakmak, kanın elinizin arkasında birikip sonra boca olmasını sağlamak. Bunu her iki tarafa üçer kez dönüşümlü olarak uyguluyorsun. Çok basit ve zararsız. Kısacası üreme sistemini ısıtıyorsunuz, kan dolaşımının gerektiği şekilde üreme sistemine de geri dönmesini sağlıyorsunuz.

b.Sıcak su torbası ve ayakların sıcak suda şoklanması:
Özellikle ovulasyon dönemlerinde akşam yatarken karnınıza termofor koymak. Haftada en azından üç defa yürüyüş yaparak kan dolaşımını harekete geçirmek. Ayakları sabah-akşam sıcak suya batırıp çıkarıp şoklamak.

“AYAKLARIMIZI KARNIMIZI VE RAHMİMİZİ SICAK TUTMAMIZ VE KAN DOLAŞIMINI HIZLANDIRMAMIZ GEREK.

c.Ayak refleksolojisi: Susam yağıyla yapılırsa daha faydalı olur.
Refloksolojinin Faydaları
Bağışıklık sistemi kuvvetli bir kişi hastalıklara karşı daha dirençli olur. Bir hastalık ile mücadele durumu olan kişiler ise tedavilerinden daha çabuk ve fazla fayda sağlarlar. Ayrıca uygulama o kadar keyifli bir ayak masajı şeklindedir ki, verdiği dinlenme ve rahatlama hissi uzun süre devam eder.
Her gün beş dakika ya da sabah aksam beşer dakika. Yumurta çatlama dönemine kadar.
Nasıl Yapılır :
Baş parmağınızı bilek kemiğinin altına getirin ve kuvvetlice bastırın sonra aşağı kaydırarak masaj yapın. Bu hareketi hep ayni noktadan başlamak şartıyla yanlara ve değişik açılara doğru kaydırarak yapın. Yaptığınızın ertesi günü başladığınızda acıyabilir. Eğer acıma olursa daha az bastırarak veya krem koyarak yapabilirsiniz. Krem frenlemeyi önler ve kayganlaitırır. acıma olmaz.
Tavsiye :
IVF için kesin yardımı olacak diye bir şey olmamasına rağmen faydalı olduğu durumlar görülmüştür. İğne tedavisi görenler catlatma ignesiyle birlikte masaji birakmalidirlar....
İğne tedavisi olmayanlar masaja devam edebilirler....


d. Yumurtlama Takibi:
Yumurtlama gününüz değişkenlikler olmakla birlikte döllenme olasılığının daha yüksek olduğu günler adet döneminin ortasındaki günlerdir. Genellikle yumurtlama beklenen adet gününden 14 gün önce oluşur. Fakat bu kişiden kişiye değişebildiği gibi, aynı kişinin iki ayrı adet döneminde bile yumurtlama tarihi değişkenlik gösterebilir. Hamile kalmak ya da kalmamaksa bir günlük bir yanılmayı dahi kaldıramayacak olaylardır. Kaza sonucu doğan bebekler işte bu yanlış hesapların armağanı olabilir. Bu nedenle yumurtlama gününün tespitinde son derece titiz bir çalışma sergilemek ve hamile kalmak istenmiyorsanız modern bir doğum kontrol yöntemi kullanmanız gerecektir.

Döllenme olasılığının yüksek olduğu günleri tespit etmek amacıyla kullanılan bir çok yöntem vardır.Bu yöntemlerden en çok kullanılanları; vücut ısısı takibi, rahim ağzı salgısı uzama testi, rahim ağzı yumuşama testi, luteinize edici hormon (LH) yükselmesini tespit eden testler (tükürük, kan vb), ultrasonografi ile yumurtlamanın takibi olarak sıralamak mümkün… Ama dikkat! Yumurtlama gününü tespit etmek için kullanılan yöntemlerin ilk amacı, gebelikten korunmak değil, hamilelik şansını arttırmaya yöneliktir. Şimdi gelin bu yöntemleri daha yakından tanıyalım..

Birden fazla yumurtlayanlar var!
Hani kadınlar arasındaki klasik esprilerden biridir; “Üstüme şapka atılsa hamile kalırım!” Bu şakanın bilimsel bir temeli olabilir! Çünkü Kanadalı araştırmacılara göre, bazı kadınlar ayda 1 kez değil, değişik zamanlarda da birden fazla yumurta üretebiliyorlar. Dolayısıyla farklı zamanlarda oluşan yumurtanın döllenme olasılığı da artıyor.

Yumurtlama günü tespitinde kullanılan yöntemler
• Vücut Isısı Takibi
• Rahim Ağzı Salgısı Uzama Testi
• Rahim Ağzı Yumuşama Testi
• Luteinize Edici Hormon (LH) yükselmesini tespit eden testler
• Ultrasonografi ile yumurtlamanın takibi

Vücut Isısı Takibi
Bir adet dönemi ortalama 28 gündür. Bir adet döneminde yumurtlama ortalama olarak beklenen adetten 14 gün önce görülür. Eğer adet dönemi daha uzun veya kısa ise yumurtlama günleri değişecektir. Örneğin; adet dönemi 35 gün ise (35-14=21) 21. gün, adet dönemi 25 gün ise (25-14=11) 11. gün yumurtlama olması beklenir.

Vücut ısısı takip edilerek yumurtlamanın olup olmadığı ve yumurtlama günü tahmin edilebilir. Bu sayede hamilelikten korunmak ya da hamile kalmak için ilişki günleri de ayarlanabilir. Düzenli yumurtlaması olan bir kadında 28 günlük bir adet döneminin ilk 14 gününde vücut ısısı 36-37 derece civarındadır. Yumurtlamadan kısa bir süre sonra bu ısı 37 derecenin üstüne çıkar. Vücut ısısı yükseldiğinde hamile kalmak için genellikle zaman geçmiştir. Cinsel birleşme vücut ısısı yükselmeden önceki gün içinde olmalıdır. Örneğin; vücut ısısı takibiyle adet döneminin 14. günü yumurtlama olduğu tespit edilmişse ve hamilelik isteniyorsa bir sonraki adet döneminde adetin 13. günü en ideal ilişki zamanıdır.

Yumurtlama sonrası luteal faz denilen adet döneminin 2. yarısı başlar. Bu dönemde hormonların etkisiyle vücut ısısı 37 derecenin üstünde kalır .Sonraki adetinin ilk gününden itibaren vücut ısısı düşer. Eğer hamilelik olursa, ısı düşmez ve doğuma kadar 37 derecenin üstünde kalmaya devam eder.
Yumurtlamadan sonra adet kanamasına kadar ortalama 1 derecelik vücut ısısı artışı normal bir yumurtlama dönemi olduğunu gösterir. Yumurtlama olmayan adet dönemlerinde ısı artışı gözlenmez. Fakat bu yine de mutlak bir gösterge değildir. Vücut ısısı takibi ile evde, kendi kendine, yumurtlama düzeni ile ilgili kabaca bir bilgi edinilebilir. Bu arada bazı hastalıkların vücut ısısını etkileyebileceğinin de unutulmaması gerekir.

Rahim ağzı pozisyonu ve yumuşama testi
Rahim ağzı, rahminin vajina içerisindeki giriş bölümüdür. Bir adet dönemi boyunca rahim ağzı farklı kıvam alır. Rahim ağzının pozisyonunu tespit etmekle yumurtlama gününün yaklaşık olarak tahmini mümkündür. Rahim ağzının sert veya yumuşak olmasına göre de yumurtlamanın gerçekleşip gerçekleşmediği anlaşılabilir. Yumurtlama sırasında rahim ağzı daha yumuşak olarak ele gelir.
Kadınlar, yumurtlamadan hemen önce güzelleşiyor .

Kadınlar, yumurtlamadan hemen önce güzelleşiyor! Bu sonuca neden olan araştırma, Newcastle Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından yapıldı. 48 kadının yumurtlamadan hemen önce ve yumurtlamadan yaklaşık 1 hafta sonra vesikalık fotoğrafları çekildi. Bu fotoğraflar, 130 kadın ve 130 erkeğe gösterildi. Deneklerin yanıtlaması gereken; kadınların hangi fotoğraflarının çekici olduğuydu. Denekler, yumurtlamadan hemen önce çekilen fotoğraflardaki kadınları daha güzel buldular. Güzel bulmalarına neden olan etkenleri ise dudakların kalınlığı ve rengi, göz bebeğinin büyüklüğü ve cilt rengi olarak belirttiler. Bilim insanları, kadınların yumurtlamadan hemen önce neden daha güzel göründüklerini bilmediklerini söyleseler de, insanlarda küçük de olsa değişikliklerin var olduğunu öğrendiklerini belirttiler. Hayvanlarda da yumurtlamadan hemen önce belirgin işaretlerin varlığına dikkat çektiler. Kadınlardaki bu işaretlerin bulunmamasının tekeşliliği kolaylaştırdığını ve babanın çocuklarıyla ilgilenmesini sağladığını tahmin ediyorlar.

Rahim ağzı salgısı uzama testi
Rahim ağzındaki hücreler tarafından yapılan sümüksü maddeye rahim ağzı salgısı denir. Yumurtalık hormonlarının etkilerini ve dolayısıyla da yumurtlamayı izlemenin en iyi yollarından biri de bu salgıdaki değişiklikleri izlemektir. Ancak bu yöntem de sık uygulanan, pratik ve güvenilir bir yöntem değildir. Kullanılan bazı ilaçların (antibiyotikler, hazım ilaçları vs.) rahim ağzı salgısının niteliğini değiştirebileceğini unutmamak gerekir.

Banyoda iken vajinaya parmak sokulup rahim ağzından bir parça salgı alınarak, iki parmak arasında yoğunluğu ve uzama miktarı kontrol edilir. Adet döneminin başında bu salgı kalın, mat ve uzaması azdır. Yumurtlamadan 1-2 gün önce berrak, kaygan ve elastik bir hal alır. Kadın salgıyı parmakları arasına aldığında kayganlığı hisseder. İşaret ve baş parmakları arasında bu salgı varken parmaklarını açtığında salgı 5-10 cm kadar uzayacaktır. Yumurtlamadan sonra ise rahim ağzı salgısı kaba ve hamur gibi yapışkan hale gelir. Beklenen adetten hemen önce çok az salgı vardır ve rahim ağzı neredeyse kurudur.
Alıntı ile Cevapla
  #14  
Alt 22.May 2010, 12:30
alev1111
Misafir
 
Mesajlar: n/a
Standart

Yumurtlamayı gösteren testler
Yumurtlamayı gösteren testler diğer yöntemlere göre pahalıdır, ancak kolay ve güvenilir oldukları için tercih edilirler. Eczanelerde hazır kitler halinde satılırlar. Her kitin içinde ortalama 5-7 adet çubuk bulunur.Türüne göre bu çubuklara damlatılan kan ya da sürülen tükürük sayesinde Luteinize Edici Hormonun (LH) yumurtlamadan hemen önce hızla yükseldiği dönem belirlenebilir. Bu hızlı yükselmeyi takiben 24-36 saat sonra yumurta çatlamaktadır. Pozitif sonuç alındığında yumurtlama ertesi gün olacak demektir. Hamile kalmak isteyenler buna göre cinsel birleşme planlanabilirler.

Bu arada, yumurtlamayı gösteren testler yumurtlamanın olacağı günü sadece bir gün önceden haber verirler.

Ultrason ile takip
Ultrasonagrafi cihazı yardımı ile yumurtalıklardaki yumurtanın büyümesini takip ederek yumurtlama gününü saptamak çoğu zaman en başarılı sonucu verir. Fakat ancak bir uzman tarafından uygulanabildiğinden pratik bir yöntem değildir. Hamilelik planlayanların tercih edebileceği bir yöntemdir. Yumurtlama takibine başlangıç günü değişmekle birlikte (genellikle 7. gün) 1-2 gün aralıklarla, foliküllerin büyüklüğü ve yumurtlama olayı takip edilir. Foliküller genellikle 18-20 mm olduklarında çatlarlar. Buna göre birleşme önerilir.
Alıntı ile Cevapla
  #15  
Alt 22.May 2010, 13:05
mahi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
mahi mahi isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Güvenilir Üye
 
Üyelik tarihi: Oct 2009
Mesajlar: 1,378
Standart

alev canım
çok güzel bilgiler yazmışsın
bizimle paylaşmışsın
emeğine sağlık
ellerin dert görmesin
__________________
allahım bebeklerim sana emanet
Alıntı ile Cevapla
  #16  
Alt 22.May 2010, 13:24
hayata77 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
hayata77 hayata77 isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Güvenilir Üye
 
Üyelik tarihi: Oct 2009
Mesajlar: 638
Standart

teşekkürler canım
__________________
Isit Allah derdimi, bu ahlarimi
Rahmeyle, bagisla gunahlarimi
Hayreyle hem aksam hem sabahlarimi.......
Alıntı ile Cevapla
  #17  
Alt 24.May 2010, 20:59
alev1111
Misafir
 
Mesajlar: n/a
Standart

Birşey değil Mahicim, rica ederim Hayatacım...

Metkav Açık Kürsüye 2008 forumu ile linki kopyalamış, sonradan gördüm..ama burada da özet olarak bulunması iyi olur sanırım...

Kiraz sormuştu sanırım eski forumu; fayadalanmak isteyen başka arkadaşlar da vardır ...

Devam ediyorum:
Alıntı ile Cevapla
  #18  
Alt 24.May 2010, 21:00
alev1111
Misafir
 
Mesajlar: n/a
Standart

10.DUA:

Arkadaşlar bu dönemde dua edelim ve vakit buldukça meal okuyalım..Bu dönemde meali bitirmiş olalım bununda çok faydası olacağına inanıyoruz.

Çocuk olması veya olmaması da takdire bağlıdır. Allahü teâlâ, takdirine göre sebepler yaratmaktadır. Sebeplere yapıştıktan sonra, yani tıbbi bir engel kalmadıktan sonra eşler dua eder, (Ya Rabbi, çocuk hakkımızda hayırlı ise, bize nasip eyle) derler. Dua kabul olursa çocuk olur. Çocuk olması için tedbir almak ve sebeplere yapışmak lazımdır. Mesela tıbbi yasakları çiğneyip de, suçu kadere yüklemek doğru değildir.

Hoşunuza gitmeyen bir şey sizin için hayırlı olur da, sevdiğiniz, arzuladığınız bir şey de hakkınızda şer olabilir. Allah bilir, siz bilemezsiniz.) [Bekara 216]

Çok affedici olan Rabbinize istiğfar edin ki, gökten bol yağmur indirsin; size, mal ve oğullar ile yardım etsin, sizin için bahçeler, ırmaklar versin.) [Nuh 10-12]

"yalnız sana kulluk eder,yalnız senden yardım isteriz."(1:4)

ta yürekten yapılmış bir dua,insanın iç enerjisini istedigi alana yogunlaştırması demektir.insan bütün benligiyle bir şeyi ister ve o alana yogunlaşırsa,duanın yarısı tutmuş demektir.diger yarısı da ilahi destege kalmıştır.

hz.ibrahim'in,imran'ın kadını hz.hanne'nin,hz.zekeriyya'nın duası gibi.hz.zekeriyya,bahçıvan kılındıgı hz.meryem'e bakıp içindeki evlat hasreti yekindi,tüm hücreleriyle "istemek" kesildi ve "rabbim" dedi."katından bana temiz bir nesil ver!şüphesiz sen duayı işitensin!" duayı aşk halinde etmişti.Anında kabul edildi ve kendisine bildirildi.bu kez hz.zekeriyya şöyle sordu:"rabbim,benim nasıl bir oglum olabilir?şu kesin ki,beni ihtiyarlık çagımdayım,karımsa kısır!"

oysa,Allah'tan evlat isterken de aynı durumdaydı.Ama durumuna bakmadan isteyen kendisiydi.istegi kabul edilince "Ama bu nasıl olabilir ki?" diye soran da kendisi.iki tavır da aynı kişiden sadır oldu,fakat aynı yerden degil.o duayı aşk modunda yaptı,soruyu akıl modunda sordu.işte dua böyle olmalıydı.

eger kullarım sana benden soracak olurlarsa,iyi bilsinler ki ben çok yakınım.bana dua edenin çagrısına hemen karşılık veririm.öyleyse onlar da bana karşılık versinler ve bana inansınlar ki,hak yoluna yöneltilsinler."(2:186)


duayı ellerimizle yaparız.çünkü her şeyi ellerimizle işleriz.ellerimiz,Allah'ın yarattıgı bir çift fiziki duadır.onlarla işledigimiz her şey,duamızın bir parçasıdır.dua ederken kaldırdıgımız ellerimizle,aslında "ya rab,bu ellerle yaptım!" demiş oluruz.
Alıntı ile Cevapla
  #19  
Alt 24.May 2010, 21:07
alev1111
Misafir
 
Mesajlar: n/a
Standart

EN SON OLARAK YAPACAKLARIMIZI ÖZETLEYELİMLÜTFEN AYRINTILARI ÜST KISIMDA OKUYALIM..

1)DETOKS PROGRAMIYLA BAŞLIYORUZ:

2. BESLENME PROGRAMI:
(DETOKS PROGRAMI BİTTİKTEN SONRA BESLENME PROGRAMINA GEÇİŞ YAPILACAKTIR.)


1.MENÜ
“BOL SU İÇİLECEK MİNİMUM 1 LT”


Sabah 08:00
2 dilim azyağlı peynir(protein şeker yağ)
1-2 inca dilim kepek ekmeği(şeker)
salatalık domates biber marul roka nane(şeker)
5 zeytin (yağ şeker)
3 bardak su

Ara öğün 10:00 ayran ve 1 elma 10 kiraz 3 kayısı 1 armut

Öğle 12:30
1 dilim ekmek
6kaşık az yağlı etsiz brokoli veya çalı fasulye veya semizotu veya lahana veya ıspanak veya karnabahar veya kabakvaya oazı veya prasa veya enginar veya kereviz yeşil yapraklı sebzeler

10 kaşık yağsız yoğurt veya 6 kaşık fasulye veya mercimek veya nohut
3 bardak su,

Ara öğün 15:30
1 elma 10 kiraz 3 kayısı 1 arnmut
yoğurt

Akşam 18:30
6kaşık az yağlı etsiz brokoli veya çalı fasulye veya semizotu veya lahana veya ıspanak veya karnabahar veya kabakvaya pazı veya prasa veya enginar veya kereviz yeşil yapraklı sebzeler

6 kaşık yağsız yoğurt veya 6 kaşık fasulye veya mercimek veya nohut
3 bardak su,

salatalık domates biber marul roka nane

Ara öğün 21:30
1 elma 3 kayısı 1 armut

arasında veya olan gıdalardan birini tercih edin.
ekmek mısır ekmeği olursa daha iyi.glutensiz o yüzden.

[B]Menüde alternatif olarak aşağıdaki gıdalarda olabilir:

SABAH YENİLMESİ GEREKEN BESİNLER
* İstiridye,
* Marul salatası,
* Mercimek çorbası,
* En fazla 2 yumurtalı ve çok az yağ içeren menemen,
* Bezelyeli pirinç pilav,ı
* Lahana çorbası,
* Tarhana çorbası,

AKŞAM YENİLMESİ GEREKEN BESİNLER :
* Yoğurtlu ıspanak,
* Tavuklu brokoli,
* Zeytinyağlı kerviz,
* 5-6 adet yağsız Dana şiş ,
* Barbunya pilak,
* iLüfer buğulama,

YUKARIDAKİ DİYET LİSTESİNDE MÜMKÜN OLDUĞUNCA ORGANİK ÜRÜNLER TERCİH EDİLECEK VE ÇOK SICAK ÇOK SOĞUK İÇECEKLER VE YİYECEKLER TÜKETMEYİN.


2.MENÜ(ALTERNATİF MENÜ)

Sabah (08.00)
Yeşil çay, hayıt, civanperçemi, arslanpençesi
2 kaşık mısır gevreği, 2 kaşık yoğurt
2 dilim az yağlı peynir
1-2 ince dilim kepek ekmeği
5 zeytin, 3 bardak su, 5-6 badem

Ara öğün (10.00)
1-2 ceviz
2 kaşık probiyotik yoğurt activa

Öğle ( 12.30)
10 kaşık fasülye, mercimek, nohut, barbunya
Yeşil çay, hayıt, civanperçemi, arslanpençesi
Yağsız salata
3 bardak su

Ara öğün (15.30)
Probiyotik yoğurt activa

Akşam (18.30)
6 kaşık az yağlı etsiz brokoli veya çalı fasülye veya semizotu veya lahana veya ıspanak veya karnabahar veya kabak veya pazı veya pırasa veya enginar kereviz yeşil yapraklı sebzeler
10 kaşık fasülye, mercimek, nohut, barbunya
Yağsız salata
3 bardak su 10 badem

Ara öğün (21.30)
2 kaşık mısır gevreği, 2 kaşık probiyotik yoğurt activa
3 bardak su

3.YAŞAM TARZI: AYRINTILAR ÜSTTE

4.BİTKİSEL KÜR:BU DÖNEMDE İBRAHİM SARAÇOĞLUNUN BİTKİSEL KÜRLERİNİ UYGULAYACAĞIM..

5. 5.VİTAMİNLER , MİNERALLER ve YAĞLAR: AYRINTILAR ÜSTTE

6.EKSERSİZ:
Haftada minimum 3 gün 45 dk tempolu yürüyüş..

Yorucu olmayan hafif ekzersizler.

7.AKAPUNTUR:

Haftada 1 gün akapunktur

8.POZİTİF DÜŞÜNCE PROGRAMI:

9.DESTEK TEDAVİ PROGRAMI:


a.Femoral masaj:

b.Sıcak su torbası ve ayakların sıcak suda şoklanması:

c.Ayak refleksolojisi:

d. Yumurtlama Takibi:

10.DUA:
Alıntı ile Cevapla
  #20  
Alt 24.May 2010, 21:12
alev1111
Misafir
 
Mesajlar: n/a
Standart

AYLIK UYGULAMA LİSTESİ: 1.AY..

(Herkes kendi regl düzenine göre, reglin 1. günü başlamalı. Regl olamayanlar herhangi bir gün başlayabilir.)

Kahvaltıdan önce: Dijital termometre ile ateşin ölçülmesi ve kaydedilmesi. (Regl olamayanlar, regl oldukları gün başlayabilirler.)

TİBETİN GENÇLİK PINARI 5 HAREKET GÜNE BAŞLANACAK..
http://www.morelmas.com/guzellik/guz...tin-genclik-pi nari-5-hareket.html

Kahvaltıdan önce:
Arısütü+bal+polen / ısırgan tohumu+bal / özel macun (aktarlarda kadınlar için satılan macunlardan. Biri bittikçe diğeri kullanılabilir)

Soğan suyu

Kahvaltıda:
Bal+tarçın ,çöreotu, ceviz, Diyet kahvaltı
Baharat karışımı: 1 çay kaşığını geçmeyecek şekilde. Nane, kekik,zerdeçal(hind safranı),keten tohumu, kimyon,karabiber, acı pul biber, haşhaş tohumu, zencefil ekmek üzerine, yumurta üzerine veya peynir üzerine sepilebilir)
Buğday çimi ekilip sabah yenecek

Folik asıt , E vitamini, Beneksol (B vitamini), Selenyum, Çinko hapı.
Veya hepsini içeren bir multi vitamin. Multi vitaminin içeriğinde selenyum yok ise o ayrıca alınmalı.

Kahvaltıdan sonra: Hayıt çayı / ökseotu çayı

Haftada 1 defa akupunktur

Sabah veya gün içinde 45 dak. - 1 saat tempolu yürüyüş

Öğlen: Diyet öğlen menüsü
Bebe aspirini
Civanperçemi + aslanpençesi çayı; 2 – 3 saat sonra yeşil çay

Arada: Kuru meyveler , incir, kayısı, kan üzümü, kuru erik.
Bir avuç çerez.

Akşam: Diyet akşam menüsü

Yemekten önce: soğan suyu

Yemekten 1 saat sonra: meyve (özellikle ananas)
Bir çay bardağı süt

Yatmadan önce: Civanperçemi + Ballıbaba + Altın otu karışım çayı
( reglisi gecikenler veya olamayanlar için: Sarı kantaron + papatya + karanfil çayı ve 20 dak. sonra bebe aspirini)

Ayak masajı
Femoral masaj
Ilık su torbası ile ….karanlık odada ….İYİ BİR UYKU….
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
3 aylık kürle hamileliğe hazırlık ve faydalı bilgileri burada paylaşalım lütfen!!!! metkav Açık Kürsü 164 18.January 2014 16:09
Hamileliğe Hazırlık Yapın karia Gündemdeki haberler 0 1.August 2010 22:01
Mart -2009 aylık gelişim boy ve kilo takibi bebekcan Bebek Sahibi Olan Dostlarımız... 37 8.July 2010 09:54
eski forum momtobe Açık Kürsü 7 28.April 2010 15:58
3 aylık kürle hamileliğe hazırlık... metkav Açık Kürsü 42 3.November 2009 11:48


Şu Anki Saat: 00:05


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.